Tips Mengatasi Stress Pra Pernikahan

mengatasi_stress_pranikah-300x284Mendekati hari-H biasanya kesibukan calon mempelai semakin meningkat. Kadang-kadang timbul ketegangan pada pasangan yang akan menikah, bahkan ada yang sampai tidak dapat tidur karena tegang menanti hari tersebut. Untuk mengantisipasi hal tersebut, berikut ada beberapa tips yang mungkin dapat membantu menenangkan diri Anda :

– Cobalah untuk rileks dengan mendengarkan musik berirama slow dan bila Anda terbiasa melakukan
meditasi, lakukanlah dengan iringan musik bernuansa alam seperi ada bunyi kicauan burung, desiran
ombak. Bayangkan Anda berada disuatu tempat yang pernah Anda kunjungi pada saat rekreasi
yang membuat Anda senang.

– Anda dapat menuliskan semua tekanan-tekanan yang Anda hadapi menjelang hari H dan dapat minta
saran keluarga atau teman dekat.
Dengan demikian Anda akan merasa ada orang yang mau membantu Anda.

– Tuliskan pula di agenda Anda apa yang telah dilaksanakan pada hari itu pada saat Anda akan tidur dan
buatlah rencana apa yang akan dikerjakan keesokan harinya. Dengan menulis Anda dapat mengevaluasi
kegiatan Anda. Hal ini membuat Anda lebih tenang karena Anda telah melakukan banyak hal dalam
persiapan hari H.

– Buatlah daftar acara pada hari H dan beritahukan pada keluarga serta bentuklah panitia pada acara
resepsi nantinya.

– Istirahatlah yang cukup dan yakinlah bahwa semua orang yang diberi tugas dapat melaksanakan
tugasnya dengan baik.

Pada hari H tersenyumlah dan janganlah memikirkan kekurangan yang Anda lihat. Bergembiralah karena hari itu adalah hari paling penting dalam hidup Anda. Dan yang lebih penting lagi semua mata tertuju pada Anda , jadi tersenyumlah dan tunjukkan bahwa Anda bahagia di hari tersebut